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10月25日(日) 乳がんサバイバーのためのオンラインヨガ開催！
10月25日(日)、女性のためのオンラインヨガイベント「ヨガウーマン」が開催されます。こちらのイベントで看護師でヨガインストラクターの伊藤美奈子先生が「乳がんサバイバーのためのヨガ」レッスンを行います。低下した筋力の回復法や不安からの離れ方などを学べ、これから治療を始める方、治療中の方、患者さんを支える家族の方にぜひ体験してほしいレッスンです。
先日インタビューした乳腺外科の先生曰く、告知をうけたそのときからヨガを始めて術前から体の状態を知っておくことが大切だそうです。もちろん、告知のショックで揺れ動くメンタルケアにも有効です！ヨガはポーズの上手い下手を競うものではなく、自分の体と心に向き合うためのものです。だからヨガや運動の経験がなくても大丈夫。ひとときでも不安や焦りを手放して、自分に優しい時間を過ごしてください。